👍ハンドセルフマッサージ💛

1月13日サロン活動　午後は、ハンドセルフマッサージを行いました

まずは、体操からストレッチを棒を使って行いました

握力と反射神経を鍛える体操では、皆さん真剣な眼差しで取り組んでみえました(*^^*)

ストレッチで体がポカポカしてきた後は、手湯

ラベンダーのオイルを垂らして、手を温めます

血行が良くなりました!(^^)!

「しわが少なくなったわ！」

「色も良くなったでしょう？」

（すみません　手湯する前の写真を撮るのを、忘れていました）

皆さんの手、本当に変わったんですよ！

お部屋の中も芳香浴で皆さんリラックス(^_-)-☆

次は、ハンドマッサージです

手の反射区の絵を見ながらマッサージ

「家でもやってみるわ」

「頭をよくもんどかなきゃね！」

「手がポカポカになってきたし、よく動くようになった気がするわ」

会話もはずみました！！

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