椅子ヨガに挑戦💪

４月６日（木）はカレンダー作りを終えてから、

椅子ヨガに挑戦です(^_-)-☆

体の硬～～～～～～い職員は四苦八苦(-_-;)💦

みなさんの方がお上手で(^^)/

いろいろポーズもしてみました(^^)/

椅子ヨガは腰痛、肩こり、ストレスや不眠、転倒防止、また消化機能をはじめとする

内臓の動きを活性化する効果もあるそうで、体の内側からも外側からも老化を防ぐと。

機会がありましたらまた挑戦しましょう(^▽^;)

by　　　ｙu