右鼻をおさえ、左鼻から息を吸います。そして、左鼻をおさえ、右鼻から息をはきます。

続いて・・・頬を押さえながら、『あ～』と声をだします。

そしていよいよポーズをとっていきます。

皆さんとてもお上手♡写真はありませんが、この他にも色々なポーズをとっていただきました。

最後は円になり、紙コップを使用して体を動かしたり、制限しりとりをして脳トレをして終了です。笑い声たくさん♪「笑うっていいわね」「元気になるね」と。本当にそうですね。そしてその言葉で私たちは元気になれます(*^^)v